Viaje Astral:
El fenómeno del Viaje Astral, proyección astral o desdoblamiento sucede cuando el cuerpo étereo se separa del físico.Sucede todas las noches a todas las personas de manera inconsciente e involuntaria tras conciliar el sueño.Al ser involuntario y de forma inconsciente no recordamos lo sucedido al despertar.
El sueño igual que con el anterior síntoma comentado también nos sucede a todos.Ocurre cuando entramos en la denominada fase REM (Rapid Eye Mobement) que es el estado mas profundo del sueño.Un sueño lúcido es cuando estamos soñando y de repente nos damos cuenta de ello pudiendo asín ínter actuar a nuestro antojo en el,es como si despertáramos dentro de el.
Para empezar un Viaje astral es tan real como estar despierto y los sentidos están mucho mas presentes que en un sueño.Las cosas,personas,objetos siguen mas una lógica que en un sueño.En un sueño todo es mas confuso mas irracional nada sigue una física,puede suceder cualquier cosa por que los crea nuestro subconsciente y eso hace que sea mas surrealista.Probablemente cuando tengáis vuestra primera experiencia extracorporal os asustéis bastante al ver vuestro cuerpo desde arriba,pero no temáis a esa visión por que eso es lo primero que veréis al salir de el cuerpo.Las primeras veces puede que os cause un estado de pánico que probable mente os devuelva de vuelta al cuerpo físico y despertéis.
Hay que resaltar que no todo el mundo pasa por esos síntomas,a lo mejor sólo pasaras por alguno de ellos,no necesariamente tienes que sentirlos todos. Catalepsia:Nuestro cuerpo queda rígido y totalmente inmóvil. Tu estas despierto y pero tu cuerpo no responde a tus ordenes,no te puedes mover.Es una de las etapas donde fracasamos las primeras veces al ver que no nos podemos mover y exaltarnos. Estado vibracional:Ya casi estamos fuera es cuestión de alargar ese estado.Sentirás que todo tu cuerpo vibra,es como tener un volcán dentro.Puede que escuches sonidos estridentes,pitidos zumbidos,explosiones o voces,es el último síntoma antes de salir al astral.
Esta técnica es la más efectiva para presenciar el desdoblamiento con total lucidez y para sentir las sensaciones descritas anteriormente. Consiste en estar consciente en todo el proceso de dormirse, a medida que vayas entrando en sueño sentirás que se te duermen las manos luego los brazos, pies piernas…, así sucesivamente, si logras mantenerte consciente en todo el proceso te darás cuenta de que durante unos instantes no estarás ni despierto ni dormido, justo en ese momento DEBES LEVANTARTE, si no lo has conseguido te despertaras y será cuestión de volverlo a intentar esta vez apurando un poco mas antes de dormirte del todo.
Técnica para inducir un Sueño Lúcido:
Bueno lo primero que os recomiendo es que practiquéis algún ejercicio para recordar los sueños,por que de que nos serviría tener un sueño lúcido si cuando despertemos no lo recordamos?
Pues bien un buen ejercicio para recordar los sueños es tener en nuestra mesilla de noche un cuaderno de apuntes y anotar todos los sueños que tengamos.Eso ara que nuestra mente baya recordando progresivamente nuestros sueños. Otra buena manera para recordar los sueños es nada mas despertarte intentar recordarlos eso nos dará el mismo resultado que la anterior.Una vez ya recordamos los sueños probaremos con la técnica que es mas eficaz desde mi punto de vista y con la que llegaras mas lúcido a los sueños.Es bastante parecida a la que menciono del Viaje Astral solo que aquí se trata de observar como nos vamos durmiendo y cuando llegamos en ese instante en que ya no estamos ni dormidos ni despiertos pensar en el lugar,persona o sueño que queramos tener y a la que nos quedemos dormidos estaremos allí.Yo utilizo esta técnica y al ser de las que se llega mas consciente al sueño aveces incluso e empezado a soñar antes de estar dormido del todo.
Consejos:
No tomes cafeína,acorta la fase REM y a nosotros lo que nos interesa es prolongarla.Intenta comer cosas ligeras o hacer pequeñas cantidades de comida,de lo contrario lo mas probable es que te quedes dormido.Una buena hora para llevar a cabo uno de los dos ejercicios es por la madrugada después de haber descansado,nos ponemos el despertador a las 5:00 y nos mantenemos despiertos unos 45 min,eso ara que nuestra mente este despierta pero que nuestro cuerpo este relajado por haber descansado, nos acostamos y llevamos a cabo cualquiera de los dos ejercicios.Otro buen momento y el que más recomendaría para realizar cualquiera de los dos ejercicios mencionadas es el de la siesta,por barias razones:llegaras antes a la fase REM,al ser un sueño ligero,corto y no tan profundo recordaras mas fácilmente tus experiencias,también es menos probable de que te quedes dormido al practicar un Viaje Astral debido a la ausencia de fatiga y estrés de todo el dia.
Ayudas externas:
La piedra del Lapislázuli:Colocada debajo de la almohada nos ayudara a potenciar la visualización y el trabajo con los sueños, nos dará claridad mental.
Las Rem Dreamer:
Es un antifaz con un pequeño dispositivo que (previamente configurado) nos ayudará a controlar nuestras fases REM y mediante unas pequeñas señales acústicas y luminosas nos ayudará a despertar dentro de nuestros sueños.
Sonidos Hemy-sinc: Son básicamente sonidos basados en ondas y frecuencias que sincronizan las ondas cerebrales de forma que se puede llegar a estados mentales de percepción alterada.
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